비타민은 하루 복용량보다 과다 복용해도 문제가 없나요?
비타민C는 과다 복용하면 배설물로 배출된다고 하던데
비타민 D, B등 과다 복용하면 신체에 문제가 발생하나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B와 C는 수용성으로 과량 먹어도 몸에서 흡수되고 남은 것은 소변으로 배출됩니다.
다만 너무 많이 먹으면 위장장애 생길 수 있어서 가급적 권장량 드시는 것을 권유드립니다.
비타민D는 지용성이어서 너무 과량 먹게 되면 몸에 축적될 수 있습니다.
