건강관리
연어가 다크서클을 없애는 효능이 있나요?
다크서클이 스트레스라서요.
다크서클을 없애는 방법을 검색해 보니까, 연어를 많이 먹으면 도움이 된다고 하더라구요.
정말로 연어가 다크서클을 없애는 역할을 하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
연어의 붉은 부분인 '아스타크산틴' 성분이 다크써클 완화에 굉장한 도움을 준다.
이 성분은 피부색소침착을 완화해준다.
그래서 다크써클 부분을 밝게 해주는 것이다.
근본적인 개선을 하기 위한다면 식습관, 수면습관, 적당한 운동이 필수이실겁니다 .
안녕하세요.
한의학적으로 간기능이 떨어지거나 신체의 혈액순환이 원활하지 않을 경우에 다크서클이 나타날 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 증상 완화를 위해서는 "불포화지방산"이 풍부한 연어나 등푸른 생선류 등을 드시면 좋다고 합니다.
또한 브로콜리, 당근과 양배추도 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.