생활
아침 잠을 줄일 수 있는 꿀팁이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요
제가 평소 아침 잠이 많아 출근하기가 상당히 어려운데요.
이 아침에 잠을 줄여 일찍 일어날 수 있는 꿀팁이 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
저녁에 규칙적인 시간에 자고, 아침에 규칙적인 시간에 일어나는 바이오 리듬을 체득하시면
훨씬 일어나시기 편하실겁니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 아침에 일찍 일어 나려면 무엇보다 충분한 수면시간을 확보해야 하기 때문에 9-10시 이전에 반드시 잠드는것이 좋을듯 하네요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아침에 일어나기가 힘들면 저녁에 일찍 잠을 청해보세요~잠이 부족하며 아침에 일어나기가 힘들수도있어요~
안녕하세요. 풍성한떄까치141 먀세돌이최고입니다. 주식을 해보세요 아침 8시30분만 되면 눈이 번쩍 떠질겁니다. 웃자고 하는 이야기 입니다 생활 리듬을 맞추시면할만합니다.