갑자기 운동을 하면 근육통이 왜 생기나요?

Question

헬스를 할려고 하면, 하루만 하고 나도 바로 근육통이 생기던데요

이렇게 갑자기 운동을 하고나면 근육통이라는 것은 왜생기는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

갑자기 운동을 했거나, 무리하게 운동을 했다면 오랜만에 사용이 된 근육이 긴장되면서 근육통이 나타날 수 있으며 이 경우 가벼운 운동으로 근육통을 풀어주시는 게 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 성실한카구101입니다.

평소에 쓰지않던 근육을 써서 그런겁니다 평소에 운동을 좀 하시거나 스트레칭 하셨음 덜 했을 겁니다