갑자기 운동을 하면 근육통이 왜 생기나요?

헬스를 할려고 하면, 하루만 하고 나도 바로 근육통이 생기던데요

이렇게 갑자기 운동을 하고나면 근육통이라는 것은 왜생기는지 궁금합니다.