지금 일하는 회사의 업무 스트레스로 인해 불면증과 식욕부진 등 건강에 문제가 생기고 있는데요 일을 그만둘 수 없어 어떻게 대처해야 할지 모르겠어요 업무 스트레스를 줄이고 건강한 업무 환경을 만드는 방법이 있다면 제게 알려주세요
안녕하세요. 자유로운저빌253입니다.
퇴직만한 스트레스 해소는 없는데요..일을 그만두실수 없으면 버텨내야죠. 퇴근후 적당한 취미활동을 하시는걸 추천드립니다. 몸을 쓰는 운동이면 더할나위 없구요.. 저도 엄청난 스트레스로 인해 불면증 식욕부진을 겪었었는데요..육체적인 활동만한게 없습니다. 뭐든 한번 도전해보세요
