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찬란한원숭이62
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운동은 유산소 후 웨이트가 좋은가요?

운동은 유산소 후 웨이트가 좋은가요? 아니면 반대로 웨이트 후 유산소가 좋은가요? 웨이트 후 유산소로 땀을 빼주는게 운동할때 안 찝찝하고 좋은데. 효과는 어떤게 좋나요?

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