웨이트 할 때 유산소를 먼저 하는 게 좋은가요? 아니면 나중에 하는게 좋은가요?

웨이트 운동을 할 때 유산소 운동과 병행하여 하면 좋다고 들었는데 유산소는 웨이트 전에 하는 게 좋은가요? 아니면 웨이트 후에 하는 게 좋은가요?