불안함을 없애는 방법이 있을까요?

요즘 연애때문에 불안과 초조함과 의심이 들어서 고민이예요 남친이 예전과달리 저에게 관심이 줄어든거같아요 게임한다고 집에들어가면.연락도 잘안되고 행동도 제가 잘해줘도 약간 익숙한듯 당연시 여기는거같아요 그래서 서운함도 많이 들어요 괜히 안좋은 상상만하게되고 불안해요