무릎이 좀아픈데 처음부터 아픈건가니구요

Question

등산괜찮을까요? 운동하다보면 무릎이 좀아픈데.. 1시간쯤 넘어가면요등산으로 좀 살좀빼고싶은데 무릎안좋으면 등산안해야게죠?

내가제일대가리 · Accepted Answer

안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.무릎이 안좋은상태라면 등산은 안하는게맞습니다.무리하면 염증만더커지고 무릎손상만 올수있습니다.

덕망있는조롱이137 · Answer

안녕하세요. 덕망있는조롱이137입니다.등산하기전에 준비운동을 해주셔야 합니다무릎외측에 인대가 있는데 그부분이 슬개골에 의해서 아픈경우가 있습니다

승냥이세마리 · Answer

안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.아무리 살이빼고 싶더라도 무릎에 통증이 온다면 등산은 중단하시는것이 좋을것같습니다.등산은 무릎이 충격이 많이가는 운동이라서 조심하셔야합니다.

오뽀로동 · Answer

안녕하세요. 오뽀로동입니다.여타 보조장비 무릎보호대나 등산스틱으로 통증을 줄이고 부상의 정도를 줄이수는 있어도 이미 손상이 간 무릎을 보호해주지는 못합니다.지속적으로 산행시에는 병세가 더 악화될수 있음으로 추천드리지는 않습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.등산을 하기전에 무릎이 아프시면등산은 자제하는게 좋습니다.휴식을 충분히 취하세요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 의연한멧토끼201입니다.등산하는 난이도를 조금 낮추셔서 등산해보시는걸 추천드립니다.무릎에 많이 무리가 가는 상태인거 같습니다.1시간이 아닌, 30분내지 50분 코스로 점차 줄여보시고, 질문자님꼐서 맞는 코스를 맞춰보시는걸 추천드립니다.

항뽀글 · Answer

안녕하세요. 항뽀글입니다.높은 산 보다는 낮은 산 위주로 가시기 바랍니다. 무릎이 안 좋으면, 무릎 보호대를 착용하는 것도 도움이 됩니다. 높은 산일 경우엔 등산 스틱을 이용하기 바랍니다.

민머리 · Answer

안녕하세요. 참새의하루입니다.무무이 아픈데 살을빼기위해 등산을 하는것은 미련한 행동입니다.그냥 차라리 근력운동으로 무릎근처 근육을 강화시키고 유산소운동으로 살을 빼세요.

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