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겨울철 러닝시 완전무장하시나요??
이제 한겨울 러닝을 대비해야할거같아서
장갑 후드두건 마스크까지 완전 무장을 준비햤는데요
러닝할때 번거로울거같아서 고민이네요
다른분들은 한겨울러닝시 완전무장하시나요?
8개의 답변이 있어요!
겨울철 런닝의 경우 체온 유지를 위해서 더욱 방한 대비를 하셔서 나가야 합니다. 옷부터 장갑과 귀마개까지 꼭 하셔야 되며, 특히 런닝 후에 땀이 식으면서 체온이 내려갈 수 있어서 가급적 런닝 후에는 빨리 집으로 가셔서 따뜻한 물로 샤워를 하시는게 좋겠습니다.
한 겨울 러닝시에는 어쩔 수 없이 비니, 귀도리, 장갑, 마스크, 기모레깅스까지 풀무장을 하고 달리고 있습니다.
겨울철 달리기를 할 때에는 속도 보다는 시간을 정해놓고 달리는 편이며,
겨울철에 충분히 달리기를 해주면 봄이 됐을 때 생각보다 몸이 많이 올라와서,
기록 갱신하는데 많이 도움이 됩니다.
겨울철 런닝시 아무래도 완전 무장을 하고 나가셔야 돼요. 옷 같은 경우는 대충 얇게 입으신다고 하면 뛸 때는 시원해서 좋으실지 모르지만 뛰고 난 후 급격히 체온이 떨어져서 감기에 걸릴 수도 있고요. 신발 같은 경우도 미끄럼방지가되는걸 신어야지. 미끄러지는 걸 방지할 수 있거든요.
사람마다 다를 것으로 예상됩니다. 한겨울에 러닝을 하면 차가운 공기때문에 호흡을 많이 하면 목이 건조해지고 따가워서 숨쉬기 조금 불편하더라도 마스크는 끼는 것이 좋아 보입니다. 완전무장을 하고 러닝을 하면 처음에는 춥겠지만 땀이나서 금방 몸이 뜨거워 질텐데요, 그렇기에 통풍이 잘 되고 땀흡수가 잘 되는 옷 위주로 입고 러닝을 하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.겨울철에 달리기를 할 때 완전 무장하고 달리지는 않습니다. 그렇게 많이 있고 달리다 보면 오히려 땀이 배출이 잘 되지 않는 거 같더라구요. 그렇기 때문에 가볍게 입고 뛰고 있습니다. 아무리 추워도 오래 달리다 보면 땀이 많이 나더라구요. 하지만 장갑과 안면 마스크는 빗으로 착용을 하고 있구요.
저는 적당히 무장합니다. 일단 러닝하면 무진장 덥고 땀이 많이 흘러서
완전 무장하면 옷이 땀범벅이 되어서 저는 싫더라구요.
그래서 너무 춥지만 않고 간소하게 뛰는 편입니다
근데 무장하셔도 됩니다. 러닝하다가 쉬면은 땀 식어서 감기 걸릴수도 있구요
근데 열이 많아서 크게 무장은 안합니다
겨울철에는 매우 춥고 건조하기 때문에 관절에 무리 가는 가능성이 더 높을 수 있습니다. 그렇기 때문에 번거로워도 보온에 철저하게 신경 써주시는게 나중에 나이들어서 고생을 안합니다. ㅜㅜ