스포츠·운동
수요일
채택률 높음
겨울철 러닝을위해서 준비해야 할것이
겨울철에 여름에 러닝을할때보다 준비해야 할것이 더있을
것같은데. 어떤준비가필요 할지 어떤게있는지 궁금합니다
알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.겨울철에는 날씨가 춥기 때문에 고운 대책을 강구 해야 합니다. 준비는 물론는 안면 마스크 장갑 귀마개 등이 있어야 하겠지요.날씨가 추워지면 갑자기 혈압이 올라갈 수 있으니 너무 추운 날은 정말 따뜻하게 보은을 하고 달리기를 해야 합니다
겨울철 러닝 시에는 장갑, 기모 레깅스, 비니 혹은 귀도리 등, 마스크 등은 기본적으로 장착해 주시는게 좋습니다.
옷을 살짝 춥다라고 느껴질 만큼 가변운 옷들을 조금 껴 입으시면 되는데,,,
러닝할 때 노출이 많이 되는 손, 귀, 얼굴을 보호할 수 있는 장비 는 별도로 착용을 해주시는게 좋습니다.
특히 마스크는 호흡이 좀 불편하게 느껴질 수 있으나,
겨울철 러닝 시에 차가운 공기가 몸속으로 들어가지 않도록 도움을 주는 장비라 불편하시더라도 착용하시는 걸 추천 드립니다.