한 번에 장시간 공부를 하면 머리가 너무 아파요.

제가 요즘 자격증을 취득한다고 공부를 엄청 열심히 하고 있는데요. 그런데 한 번에 2시간 3시간 정도 장시간 공부를 하면 머리가 너무 아픈데 해결 방법이 없을까요?