생활
밤에 먹는 야식이 건강에 해로운 진짜 이유는 무엇일까요?
안녕하세요
제가 평소 야식을 즐겨 먹는데요.
주변에서 야식을 밤에 먹으면 상당히 건강에 안좋다고 말리더라고요.
밤에 먹는 야식이 왜 건강에 좋지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
소화문제가 가장 큽니다.
야식을 드시고 잠에 들기 떄문에 충분한 소화시간이 없어 건강에 좋지 못한것입니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
생체시계가 교란되면서 혈당이 올라 당뇨 위험을 높이고
밤늦게 과식·폭식을 하고 곧바로 잠드는 습관은
만성 소화불량, 비만, 역류성 식도염, 불면증, 당뇨병 등
셀 수 없이 많은 질환의 원인이 되서 안좋다고 합니다.