밤에 먹는 야식이 건강에 해로운 진짜 이유는 무엇일까요?

안녕하세요

제가 평소 야식을 즐겨 먹는데요.

주변에서 야식을 밤에 먹으면 상당히 건강에 안좋다고 말리더라고요.

밤에 먹는 야식이 왜 건강에 좋지 않나요?