건강관리
피곤함이 잘 않풀리네요 이런경우 영양소가 부족한게 아닌가요?
통상 아침은 않먹고 점심 저녁은 꼭 먹습니다
몸무게는 68 키로 유지되고 있는데 자고 아침에 일어나기
힘들고 오후가 되면 너무 졸려서 힘드네요
이럴때는 어떤 음식을 먹거나 어떤 영양제가 필요 할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
피곤함을 풀어주는 음식에는 굴 마늘 토마토 가지 감자
브로콜리등이 있는데 이 음식 위주로 드셔보세요
통상 아침은 않먹고 점심 저녁은 꼭 먹습니다
몸무게는 68 키로 유지되고 있는데 자고 아침에 일어나기
힘들고 오후가 되면 너무 졸려서 힘드네요
이럴때는 어떤 음식을 먹거나 어떤 영양제가 필요 할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
피곤함을 풀어주는 음식에는 굴 마늘 토마토 가지 감자
브로콜리등이 있는데 이 음식 위주로 드셔보세요