고민상담
다이어트 할 때 오트밀 좋을까요?
다이어트 할 때 배고플때마다 오트밀 먹는거 좋은 방법 일까요? 배고픔을 참기가 힘이 듭니다. 이럴때 뭐가 제일 좋을까요? 오이 같은 야채는 많이 먹어도 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 욜로리입니다.
다이어트 하면서 끓어오르는 식욕을 어찌하지 못해서 힘드시죠... 오트밀은 대개 포만감을 많이 주고 식이섬유가 풍부해서 장 활동에 좋아서 다이어트 하시는 분들이 즐겨 드시는 식품으로 알고있어요. 너무 맛 없으면 어차피 손이 안가실테니까 요즘 맛이 가미된 오트밀 잘 나오더라구요 그걸로 입문해보시는 걸 추천드립니다 우유에 타 먹거나 요거트와 같이 먹으면 꽤 맛있고 포만감 들어서 좋아요! 배고플 때 다이어트 할 때 추천 드리는 야채 또는 과일은 오이, 양상추, 양배추, 토마토, 바나나입니다. 단백질도 꼭 챙겨드세요! 계란은 구운계란 추천드립니다!