수면제 먹는데 낮에 커피 마셔도 되나요?
요즘 자다가 자주 깨고 일어나서도 피곤해서 병원에서 스리반정 1mg을 처방받아서 먹고있습니다
약을 복용한지 며칠 되진 않았지만 다행히 아직까지는 자는 도중에 깨지 않았어요
하지만 오후에 너무 피곤합니다ㅠ 커피 반 잔이나 한 잔정도는 마셔도 될까요?
낯에 섭취한 카페인의 효과가 밤에 잠을 잘 때까지 이어질 가능성은 크게 높지 않습니다. 오후에 너무 피곤하시면 커피 반 잔에서 한 잔 정도 마시는 것은 문제되실 것 없습니다. 다만 혹시라도 불면증 증상이 다시 생긴다면 커피를 끊으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
수면장애가 있은 상태에서 신경안정제를 복용 중인 상태에서 커피를 마시는 것은 수면의 질을 더 떨어뜨릴 가능성이 높습니다. 수면유도 효과가 있는 로라제팜등은 수면유지에는 큰 효과가 없습니다. 그래서 질문자님이 좋은 수면을 취했다고 느끼더라도 그렇지 않을 가능성이 있습니다.
좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.
잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다.
또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.
단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 질 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
모든 환자군이 카페인에 민감하지는 않기 떄문에 필요하다면 낮에 졸린 증상의 조절을 위해 카페인을 섭취하는것을 고려해 보실 수 있습니다. 약물 용량을 조절하는것도 고려해 보시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
수면제와는 상관 없습니다.
커피에는 카페인이라는 성분이 들어가 있습니다. 카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다. 그리고 너무 많이 마실경우 카페인 중독이 될 수 있습니다. 카페인 자체가 건강에 해가 되는 것은 아닙니다.
일반적으로 매일 커피를 한두잔정도 마시는게 건강상에 특별히 해가되는 것은 아니나 카페인 중독 의존성이 있어서 너무 과량이나 잦은 섭취는 피하셔야 합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
커피에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 카페인 섭취시 야간 수면장애 및 피곤함이 더 심해지실 수 있기 때문에 수면장애가 있으시다면 카페인 섭취를 하지않으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
낮에 소량 커피를 마시는 것은 큰 영향을 주지 않겠습니다.
가볍게 마시는 것은 괜찮을 것으로 보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다..
낮에 커피를 드시는건 크게 문제가 안되겠습니다..
수면시간 근처에 되서 커피를 드시는것은 수면제와 반대작용을 하는것이니까 피하는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
오후 1시 이전에 커피 한잔은 드셔도 무방합니다 만 그 이후에 드시는 것은 추천드리지 않습니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
카페인의 지속시간은 (체내 잔류시간) 10시간정도인것으로 알려져있습니다.
12시에 마셔서 10시 이후에 잘거라면
크게 상관없을거라고 생각됩니다.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
커피의 카페인이 스리반정과 함께 복용하면 안되는 물질은 아닙니다.
커피 소량식 먹어보시고 수면에 방해가 안된다면 먹으셔도 되겠습니다.
커피는 피곤하기 전에 마셔야 효과가 있는건 참고하세요. 피곤한 후에 마시면 효과가 적습니다.
