피로할때는 어떤음식들을먹죠??
제가요즘 몸이 다를때보다 많이 피로하고 힘이없는상태인데요 면역력이 떨어진거같은데 이럴때는어떤음식들을 먹어야 면역력이 좋아질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 많이 피로하시면 쉬시는 것을 추천 드리고
피로에 좋은 음식으로는 바나나, 댤갈로 칼슘과단백질을 섭취를 하며 브로컬리가 피로회복에 좋은 음식 입니다.
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