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의료상담
산뜻한들소119
산뜻한들소119
23.04.13

척추간격이 좁아져 방사통이 심할경우 통증 줄이는 운동법음 어떤게 있나요?

나이
48
성별
남성
복용중인 약
근육이완제, 소염진통제
기저질환
허리디스크

엑스레이 찍은 결과 4, 5번 척추와 요추 1번 뒤쪽이 많이 내려앉아 신경을 누르고 있습니다. 눕거나 엎드려 있을때 외에 엉덩이가 쑤시고 허벅지가 저려오기 시작해 점점 견디기 힘들 정도로 통증이 심해집니다.

이상하게도 허리통증은 없고 엉덩이 안쪽이 심하게 쑤시듯 아픕니다. 어떤 자세나 운동이 이런 통증 완화하는데 도움이 될지요

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