뒷목이 단단히 뭉치면서 두통이 있는데 혈압이 올라가는건가요?

보통 혈압이 올라가면 뒷목이 단단하게 뭉친다고 하는데 저는 혈압이 정상인데도 머리가 무겁고 뒷목에 통증도 있으면서 단단해지는 증상을 여러번 겪었습니다. 이 증상이 심해지면 제가 갑자기 쓰러질거 같아 불안해지고 초조해집니다. 이런증상이 나타날 때 빠르게 해결할 수 있는 방법은 있을까요?