잠을 개운하게 하지 못하고 있는데 잠을 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요?

Question

최근 이상하게 잠만 자고 나면 두통이 너무 심하고 푹잤다는 느낌보다는 계속 설잔을 잔 느낌이 강합니다.

잠을 좀 개운하고 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............

일주일 2-3번 반신욕이나 족욕등으로 피로를 풀고 주무시면 효과를 볼수 있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............

평소때 규칙적인 생활과 운동을 하시면 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한동고비198입니다.

베개를 바꿔보세요~ 저도 경추 베개로 바꾸고 잠이 예전에 비해 좀더 잘오더라구요!!