비타민c 하루 권장 섭취량이 궁금합니다. 비타민 영양제를 먹으려고 하는데 비타민c 60mg가 들어있는 멀티비타민을 먹을지 아니면 비타민c만 1,000mg 들어있는 제품을 먹는게 나을지 모르겠네요. 또 비타민이 풍부한 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다.
