식욕을 찾지 못해서 몸이 계속 커지는데 식욕 억제 방법 없을가요?

먹은만큼 운동을 해야하는데 넘치는 식욕대비 운동을 거의하지않아 몸이 점점 뚱뚱해지고 있는데요.

먹고 싶은거 참는 방법이 없을가요?