양배추는 익혀서 먹는것과 생으로 먹는것중 어떤것이 영양성분이 좋을까요?
양배추는 익혀서 먹는것과 생으로 먹는것중 어떤것이 영양성분이 좋을까요?
위염이 있어서 양배추를 식단으로 먹어 보려고 합니다. 그런데 익혀서 먹는것과
생으로 그냥 먹는것중 어떤게 더 영양 성분이 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추는 생으로 드시는 것이 영양적으로 더 좋습니다 물론 익혀서 드셔도 충분히 좋은 효과를 볼 수 있기 때문에 많이 드시는 것이 좋습니다.