오트밀은 어떤 영양소가 들어 있나요?

제가 요즘 다이어트를 하려고 이것저것 알아보고 있는데 오트밀이 조금 도움이 된다고 하는데 오트밀은 보통 어떤 영양소들이 많이 있는 건가요?