평상시에 이온 음료를 많이 마시면 몸에 좋지 않나요?
이온음료가 탄산 음료보다는 건강하다고 알고 있는데,
이온 음료도 설탕 음료라면서 많이 마시면 좋지 않다고 하더라구요.
정말 이온 음료도 평상시에 많이 마시면 몸에 좋지 않나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활의달인입니다.
나쁘지는 않습니다.
더 섭취하지않는 영양분은 소변으로 배출되구요.
하지만 이온음료보다 더 좋은건
"물" 입니다.
이온음료에는 나트륨,당 등등 있기에
섭취하면 도움은되나 많이 섭취시 안좋을수있습니다.
사람이 섭취하는 모든 음식,물 등은 "적당히"가 중요합니다.
안녕하세요. 영특한오솔개213입니다.
이온음료에도 생각보다 많은 양의 당류가 포함되어 있습니다. 탄산음료 보다는 적지만 더많은 양을 섭취하시면
오히려 경각심 부족으로 더 섭취하는 결과를 가져올 수 있습니다.
