과일 껍질에는 영양소가 많아서 통째로 먹는게 좋다고 들었는데요. 모든 씨를 다 먹을 수 있는건 아니지만 참외나 멜론, 수박 같은 과일은 씨를 빼고 먹는게 좋은지 같이 먹는게 좋은지 망설여질때가 있거든요.
과일 씨도 같이 먹으면 좋은건지 궁금합니다.
