배변 리듬 바꾸는 팁이 있나요?

Question

안녕하세요. 배변리듬을 아침에 집에서 해결하고 나가게끔 하고싶은데 이게 쉽지가 않네요. 혹시 경험담이나 꿀팁이 있다면 공유 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

아침에 일어나서 소변이 마려울때 계속 참으세요. 그러면 잠시 후 대변이 마려운것 같은 느낌이 듭니다. 그때 소량이라도 볼일을 보세요. 몇일 반복하면 리듬이 바뀝니다.