제가 현재 알티지 오메가3, 고려은단 비타민A, 메가트루파워 비타민B, 로얄 프로폴리스 4가지 영양제를 점심 식사후 복용하고 있는데 추가로 다나음 비타민D를 같이 복용해도 될지 궁금하며, 가능하다면 함량은 어떤걸로 선택해야 하는지, 저중에 같이 섭취하면 안되는 약이 있는지도 궁금합니다 참고로 30세 남성입니다
비타민D 피검사를 먼저 해보시기 바랍니다. 비타민D가 10~20초반 정도로 낮으면 복용을 하루 4000~5000iu 정도로 3~4개월 복용하시고 1000~2000iu로 유지하시는 요법으로 쓰시면 됩니다. 30가까이 된다면 굳이 따로 드실 필요는 없어보입니다. 하루 1000~2000iu로 유지하는 요법으로만 하시면 충분합니다