12시에 자고 7시에 일어난다고 치면,
3시 정도에 깨고... 다시 5시 정도에 깨고 결국 5시~7시는 제대로 자지가 못할 때가 많은데,
숙면을 취하려면 어떤 습관이나 자기 전 무엇을 하면 좋을까요?
