안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
네 둘차이는 용량입니다. 400㎍ 과 800㎍ 용량의 제품이 있습니다.
2005년 한국영양학회가 제시한 한국인의 1일 엽산 영양섭취 기준표에 따르면, 성인남녀가 하루 동안 섭취해야하는 일일 엽산 섭취권장량은 400㎍입니다.
엽산은 노화가 진행되는 동안에도 흡수나 이용이 감소된다는 연구결과가 없으므로, 65세 이상 노인들 역시 성인과 동일한 섭취량(400㎍)이 요구됩니다.
노인에게 흔히 발병되는 청력 소실이 엽산 결핍과 관련이 있기 때문에 엽산섭취는 중요합니다. 미국 이비인후과학지에 실린 126명의 60세 이상 고령자를 대상으로 한 연구결과에 따르면 노화로 인한 청력 소실은 미세 영양소 저하와 관련이 있으며 특히 세포대사와 신경계, 혈관 기능 및 청력계 기능에도 중요한 역할을 하는 엽산 저하와 밀접하게 관련된 것으로 드러났습니다.
참고로 엽산을 너무 과다하게 섭취할 경우 vitb 12 흡수가 저해되므로 1000㎍ 이상 섭취하지 않도록 하는게 좋습니다.
