엽산 400과800중 무엇을 먹어야 하나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사실 엽산은 굉장히 싼성분이고 왠만한 종합영양제 속엔 항상 들어가요. 종합영양제 드시는게 있으시면 그속에 성분 들었나 확인을 해보시고 패스하세요. 종합영양제 드시는게 없다면 비슷한값인데 조금보태서 종합영양제로 사드리는게 더 좋을것 같아요.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 엽산이 400마이크로그램인가 800마이크로그램인가의 차이입니다. 성인 및 노년기의 경우 혈액생성 및 순환에 도움을 주기 위해서는 800단위 제품을 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
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800을 먹어도 괜찮습니다.

용량 차이입니다.

일반인들도 800을 먹어도 큰 문제는 없고

일반적으로 약국에 비치되어있는 엽산도 800 으로 되어있는 제품이 많습니다.

걱정안하셔도 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
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네 둘차이는 용량입니다. 400㎍ 과 800㎍ 용량의 제품이 있습니다.

2005년 한국영양학회가 제시한 한국인의 1일 엽산 영양섭취 기준표에 따르면, 성인남녀가 하루 동안 섭취해야하는 일일 엽산 섭취권장량은 400㎍입니다.

엽산은 노화가 진행되는 동안에도 흡수나 이용이 감소된다는 연구결과가 없으므로, 65세 이상 노인들 역시 성인과 동일한 섭취량(400㎍)이 요구됩니다.

노인에게 흔히 발병되는 청력 소실이 엽산 결핍과 관련이 있기 때문에 엽산섭취는 중요합니다. 미국 이비인후과학지에 실린 126명의 60세 이상 고령자를 대상으로 한 연구결과에 따르면 노화로 인한 청력 소실은 미세 영양소 저하와 관련이 있으며 특히 세포대사와 신경계, 혈관 기능 및 청력계 기능에도 중요한 역할을 하는 엽산 저하와 밀접하게 관련된 것으로 드러났습니다.

참고로 엽산을 너무 과다하게 섭취할 경우 vitb 12 흡수가 저해되므로 1000㎍ 이상 섭취하지 않도록 하는게 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
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네 용량차이입니다.

성인남녀가 하루 동안 섭취해야하는 일일 엽산 섭취권장량은 400㎍이므로 엽산400 제품을 권장드립니다.

답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
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보통 임산부들은 기형아 예방을 위해 먹는데 그럴때는 500이상을 먹는걸 추천드립니다.
그런경우가 아니라 조혈비타민으로 쓸때는 400으로도 충분합니다.
특별히 엽산이 결핍되어있는게 아니라면 400짜리로 해서 하루 한알만 드셔도 되겠습니다.

400과 800은 말그대로 용량차이 입니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
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안녕하세요.

해당 질문에 대한 답은 용량차이 입니다.

엽산의 경우 수용성 비타민B이기 때문에 용량이 높은 제품을 복용시 체내에서 흡수하지 못한 엽산은 배설됩니다.

일반적으로 임산부 이외에는 엽산 400mg을 복용하시는 것을 추천드립니다.

감사합니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 남창원 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 400 / 800은 엽산의 함량을 말씀하시는 것으로 가정하고 답변드립니다. 엽산은 보통 400마이크로그램~1000마이크로그램 의 용량이 추천되므로 어느 것을 드셔도 무방합니다. 제품별 섭취량을 잘 지켜서 1000마이크로그램 이상의 용량을 드시지 않도록 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
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1. 엽산 400 드시면 됩니다.

-엽산 800의 경우 임산부가 먹는 용량입니다. 어르신들이 엽산을 과량 복용하는 경우 속이 메스꺼울 수 있기 때문에 400제품으로 구매해드리는 것이 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신 준비를 하신다면 전체 용량은 800mcg로 맞추는 게 좋습니다

다만 요즘 철분제에 엽산이 포함된 제품들도 있으니 철분제나 종합비타민을 드신다면

같이 용량을 체크하시는 게 좋습니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혹시, 부모님께서 적혈구의 수치가 낮게 나오셨는지요.

그런 경우에는 엽산을 포함한 철분제를 드시는 편이 훨씬 좋습니다.

헤모퀸골드캡슐

시아노코발라민1000배산 25mg, 폴리사카리드철착염 326.1mg, 폴산 1mg

폴산 = 엽산 = folic acid 입니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 맞습니다.

두 제품의 차이는 엽산의 함량이라고 보시면 됩니다.

임신초기에는 엽산 요구량이 높아지기 때문에,

800mcg까지 복용을 추천드리지고,

일반적으로는 400mcg용량으로도 충분하실수있습니다.

섭취하시는 이유에 따라 용량이 차이가 있을수있으니

구매하시면서 상담받아보시는것이 어떨까 싶습니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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용량차이가 맞습니다.

엽산 (= Folate, Vitamin 9) 은 성인 기준 일일 400ug 복용을 권장하고 있습니다.

임산부에게는 더 많은 엽산 섭취량이 권장(700ug)되어 800ug 고함량 제제를 선택하기도 합니다.

특별히 임신과 관련이 되지 않는 경우 400ug 제제를 선택하셔도 충분하겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.