자존감이 너무 낮아서 고민이예요

Question

제목 그대로 자존감이 너무 낮아서 고민이예요

외적으로도 현재 모습에 만족하지 못해 다양한 시술 다이어트는 집착수준으로 꾸준히 하고 있고 인간관계쪽으로도 제 의견 하나도 제대로 말하지 못합니다

친한친구여도 단둘이 만나는건 힘들고 그렇다고 두명 이상이 만나면 약간 꼽사리로 껴있는듯한 기분이예요

그냥 주위 사람들이 날 좋아해서 만나는게 아닌 이용하려고 저랑 관계를 유지하는것 같고 모르는 사람들이랑은 눈 마주치기도 힘듭니다

근데 또 주위에서 미움받기는 싫어 한명한명한테 제 성격을 맞추다 보니까 너무 힘들어요

저한테 문제가 있는것은 맞는데 이 부분을 어떻게 해결해야할지 모르겠어요

차라리 모든사람들과 연락을 끊고 사는게 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 선량한너구리180입니다.

저도 자존감이 낮은 편이라 노력했는데..

처음 시작한 건 제 자신을 칭찬해주고 스스로를 소중하게 대한거에요 .. 조금씩 노력하면 바뀌더라고요 :)

작성자분께서 조금씩 자신을 사랑해주길 바라요.

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

자존감을 높이려면

먼저 자신을 사랑해야 합니다

적절한 보상도 해주시구요

다른사람들과 좋은관계 유지가 중요해요

먼저 다가가기 힘들다면

웃는 미소로 긍정적인 마음으로

대해보세요

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 다른 사람은 신경 쓰기보다 자신에게 좀 더 집중해 보시는 건 어떨까요 자신이 즐거울 수 있는 거를 한번 찾아보세요

Answer 4

안녕하세요. 고라니라니입니다.

인간관계에 대해서 고민이 많으신 모양이네요.

다른 사람은 악의 없이 같이 지내는데 혼자 의심하는 것은 안 좋은 버릇입니다.

의심은 하면 할 수록 모든 행동이 짜맞춰 지는 것 같기도 해서 의심이 커지기 시작합니다.

타인을 믿어주세요. 당장 믿음이 생기지 않겠지만 계속 믿자 생각하면 믿음이 생길거에요.

외적인 자존감은 이미 해결 방법을 찾으셨지만 스스로 만족하지 못하시는 것 같네요.

스스로를 사랑해야 자존감이 올라갑니다.

그리고 너무 타인에게 본인을 맞추는 것도 자존감을 낮추는 행동입니다.

사람이 살아가면서 타인에게 어느정도 맞춰야 하는 건 있지만 너무 맞추기 시작하면 은연중에 동등한 입장에서 을이 되기도 하고 본인 스스로를 잃어버리는 행동인 것 같아요.

마음 편히 먹고 스스로를 사랑해 보세요.

Answer 5

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

우선 운동 등을 통해서 건강챙기면

자신감이 올라가고요

스트레스 받는 인간관계는 멀리해요