잠에서 깨고 나면 스트레칭하는것이 몸에 아주 좋은 습관이라고 하더라구요.
그래서 잠에서 깨고나면 일어나기 전에 온몸을 쫙 펴주는 행동을 저도 하고
가족에게도 하라고 권장하고 있습니다.
이것 뿐만아니라 일상생활에서도 스트레칭을 해주면 좋을것 같은데
얼마나 자주 스트레칭을 해줘야 하는건지 궁금합니다.
