하루에 꼭 해야 할 스트레칭 운동은 무엇인가요???
하루에 꼭 해야 할 스트레칭 운동은 무엇인가요???
운동을 안 하더라도 건강을 위해 기본적으로 해야 할 스트레칭 운동 추천 해주세요.
매일 간단하게 할 수 있는 스트레칭이면 더 좋겠습니다.
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안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.저는 개인적으로 만세하는 행동을 30회 정도 해주면 팔,등,허리 근육이 풀리더라구여 다리도 손으로 발가락 잡는 행위도 하구여.
하루에 꼭 해야 할 스트레칭 운동은 무엇인가요???
운동을 안 하더라도 건강을 위해 기본적으로 해야 할 스트레칭 운동 추천 해주세요.
매일 간단하게 할 수 있는 스트레칭이면 더 좋겠습니다.
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.저는 개인적으로 만세하는 행동을 30회 정도 해주면 팔,등,허리 근육이 풀리더라구여 다리도 손으로 발가락 잡는 행위도 하구여.