아몬드 같은 견과류 섭취 과다하면?

Question

나이

46

성별

남성

복용중인 약

혈압약

기저질환

고혈압

아몬드 먹는 좋다고 생각하는데

과다섭취하면 대변 나온 피...

많이 먹으면 안 좋아요?

아몬드 안 먹을때 피 안 나온다고요.

견과류 마찬가지요???

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

어떤 음식이든 적절한 것이 좋습니다.

견과류는 우리 신체에 도움을 주는 슈퍼푸드로 다양한 비타민을 함유하고 있으며, 칼슘의 함유도 높어 잇몸 건강에도 도움을 주는 식품입니다.

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그러나 딱딱한 견과류를 적정량보다 많이 섭취할 시에는 치아의 균열을 일으켜 이가 깨지거나 부서지는 파절의 우려가 있으며, 턱관절에도 무리를 줄 수 있어 주의해야 합니다.

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아몬드같이 딱딱한 견과류는 작게 분해해서 섭취하는 것을 추천드리며, 치아 상태가 약하거나 임플란트를 사용하고 있는 분들이시라면 더욱 주의하는 것이 좋습니다.