등산 할 때 물을 많이먹으면 안 좋나요?
등산 할 때 물을 많이 마시면 속이 안좋거나 토를 할 수 있다고 들었는데 물을 많이 마시면 안되나요? 마신다면 얼마나 마시는게 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 등산하면서 갈증을 느끼게 된다면 목만 축일 정도로 수분을 섭취하고, 땀을 많이 흘릴 경우에는 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 통쾌한슴새263입니다.제가 현재 지오피에 근무중인 군인입니다. 하는일이 매일매일 산타기인데 제 경험으론 올라갈땐 물을 먹어도 입 마른것만 해결하는 식으로 조금만 먹고 등산 다 하고 쉬면서 물을 많이 마십니다
안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.
모든 운동은 도중에 물을 많이 드시면 운동 능력이 순간적으로 저하 될 수 있다고 생각합니다. 등산도 마찬가지로 너무 많은 물을 마시진 마시고 입만 축일 정도만 드시는걸 추천드립니다.