소화불량이 자주 지속되는데 소화잘되고 요리가 쉽고 식이섬유가 좋은 식단추천해주세요
숙주와 시금치는 종종해먹는데 나물류같은게 좋을까요?
쉽게할수 있으면서 소화잘될 음식이 궁금해요
가성비도 있음 좋겠네요 싼가격에 먹기 좋은 음식도 추천합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유가 풍부하면서도 소화를 도와줄 수 있는 채소로 삶은 양배추를 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
숙주와 시금치 역시도 소화가 잘되는 음식중에 하나 입니다.
그리고 미역이나 다시마 같은 경우도 소화나 변비에도 탁월합니다.
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