고구마 다이어트를 하면 정말 살이 빠지나요
다이어트할때 많은사람들이 고구마를 많이 추천하던데 아는 한의사분이 다이어트시 고구마는 섭취금 지라고 하시던데 정말그런가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리가 조금 높고 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 등이 들어 있지만
포만감이 오래 지속이 되기 때문에 다이어트 식품으로 괜찮습니다.
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