저는 거의 하루종일 앉아서 업무를 하고 있는데
그래서인지 몸이 자주 뻐근하고 아픕니다
특히 목이랑 승모근 부분이 자주 아픈데
어떻게 스트레칭 해서 풀어줘야 시원할까요??
그냥 손으로 문지르는 건 일시적으로만 시원해서요 ..
