체했을때 뭘 먹어야 할까요??

다이어트 한다고 계속 적게 먹다가 일반식 먹기 시작하니

체한것 같습니다

헛구역질이 나고 명치가 아픈데 이럴땐 어떻게 해야 할까요? 뭘 먹어야 체한게 내려갈까요