체했을때 해결 방법엔 무엇이 있나요?

가끔 밥을 급하게 먹거나, 제대로 먹지 못했을 경우에 속에 막히는 듯이 답답해 지는데요.

이런 체한걸 해결하려면 어떻게 해야할까요?