하늘이 보이지않는 오늘 몸이 무겁네요

Question

어제 오늘 날씨가 안좋아서 그런지 몸이 많이 무거워요 할일은 많은데 머리도 멍해지는 상태로 술술 풀려나가지도 않군요

커피도 마셔보고 달달한 간식을 먹었는데도 회복이 안됩니다

이런 날 어떻게 극복하시나요

Answer 1

사람은 로봇이 아니니까 컨디션이 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있는 것이지요. 날씨가 흐리면 왠지 몸이 무거운 느낌은 대부분의 사람들이 마찬가지일거예요. 저는 그럴 땐 원래 사람이 그럴 수도 있지~그냥 하루는 쉬자~생각하고 포기하고 아예 일을 조금만 하고 차에 가서 낮잠을 좀 자요ㅋㅋ그러고 점심시간 지나면 좀 나아지더라구요. 멍한 상태에서 막 하다가 실수하는것보단, 그냥 하루 분량을 포기하고 조금하더라도 정확하게 하는게 낫더라고요. 급한 일이 밀려있어서 어쩔 수 없을 때는 아껴뒀던 영양제를 하나 먹는데요. 너무 비싸서 매일은 못먹고 정말 컨디션이 안좋을 때 하나씩만 먹는게 있어요. 여기서 제품명을 말해도 되는지 몰라서 일단 이름은 안말할께요. 액상이랑 알약이랑 같이 붙어있는건데 요즘 짝퉁이 많이 나온다는 그 독일제 영양제예요. 비싸서 저는 7일치만 사서 놔뒀다가 먹고 그래요. 그거 먹으면 신기하게 한 10분안에 갑자기 정신이 맑아지면서 하루를 버틸 힘이 생기더라고요ㅋㅋ그러고 집에 가면 꼭 10시전에 자려고 노력해요. 잠을 푹자고나면 아무래도 다음날 컨디션이 좀 올라오더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

날씨가 안좋은 날에는 기분이 다운됩니다. 이럴땐 신나는 음악을 들으면서 기분을 올리는것이 좋습니다. 계속해서 기분만 안좋다면 본인만 힘들기 때문에 기분을 올려놓는것이 좋습니다.

Answer 3

날이 흐리고 빛이 잘 들어오지 않으면 실제로 사람은 무기력해지고 우울해지는 경우가 많이 있습니다. 그런날은 무리해서 뭘 하는 거 보다는 차라리 잠깐 낮잠을 자거나 아니면 평소에 좋아하는 음식을 드시는 것이 에너지를 채우는 좋은 방법입니다.

Answer 4

간식정도는 어렵고 제대로된 밥을 드셔보세요

삼계탕 같은거로요

그리고 피로회복제나 영양제도 잘 맞는게 있더군요

몸이 무거운 날엔 쉬는 것도 좋아요

활동하게되면 뭔가 실수하는 일이 생기더라고요

물건을 잊어버린다던가요

Answer 5

그럴땐 너무 애쓰지 마시고 그냥 푹 쉬세요

저도 그런날이 한번씩 있는데 굳이 정신차리거나

컨디션 끌어올리려고 애쓰지 않습니다

곧 돌아옵니다

Answer 6

저도 날씨가 흐리면 몸이 무겁고 집중이 잘 안 돼요

가벼운 스트레칭이나 산책, 환기로 몸과 머리를 깨워보세요.

집중이 안 되면 작은 단위로 할 일을 나눠 처리하며 성취감을 느끼는 게 좋아요.

무엇보다 충분한 수분과 휴식으로 몸이 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다.