어깨 통증으로 검사해보니 석회화가 진행되었다 하는데 운동요법 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

55

어깨의 통증으로 잠못이루다 MRI 찍으니 석회화가 진행되었고 충돌증후군까지 있다는데현재 체외충격파로 물리치료는 하고 있는데요

이외의 운동요법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8

권유준 원장님의 영상 공유합니다. 운동 전에 따뜻한 찜질을 하고 운동 후에 냉찜질을 하면 도움이 됩니다. 꾸준히 하시면 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 우선은 치료를 잘 받으시고 그 동안 어깨를 꾸준히 스트레칭을 하시기 바랍니다.

이후로는 증상을 변화를 관찰하면서 정하시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

증상의 개선을 위해서 주사치료, 약물치료, 스트레칭이나 회전근개 강화운동등을 해볼 수 있겠습니다.

회전근개 강화운동은 유튜브에 검색하시면 잘 나오니, 참고해서 해보시는 것을 권유 드립니다.