건강관리
허리 통증에 효과가 있는 식단은?
허리 통증에 효과가 있는 식단이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 만성적인 허리통증이 있는데 어떠한 음식이 도움이 되는지 궁금합니다.
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칼슘이 풍부한 음식으로는 잘 알려져 있다시피 뼈 째 먹는 생선이나 우유, 치즈와 같은 유제품, 미역과 같은 해조류 등이 있으며 브로콜리나 버섯 등 채소류에도 칼슘이 풍부하게 들어 있으니 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.