고기를 먹을때 튀겨 먹는 것보다 수육으로 먹는 것이 몸에 더 좋다고 합니다. 기름에 튀기면 왜 안좋은 가요?
무슨이유로 튀김보다 수육으로 먹는 것을 권장하나요?
튀김이 먹는 것이 맛은 더 있는데..
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 튀김은 트랜스지방입니다. 몸에 염증을 일으키는 음식이 돼서 몸속 혈관에 엄청난 사고를 일으킵니다
그것들이 계속되면 몸에는 돌이킬 수 없는 대형사고가 됩니다.
비만, 성인병, 심장병, 각종 암과 대사질환, 뇌졸증과치매, 고혈압 등을 유발시키는 직접적인 원인이기 때문에 몸에 안 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
지방을 많이 쉽취하게되면 아무래도 혈중 콜레스테롤 농도가 높아짐에 따라서
당뇨를유발 할 뿐 아니라 다이어트에도 악영향을 주게됩니다.
가급적 수육이나 삶은 고기를 드시는것을 추천해드립니다.
