아하
건강관리
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23.04.21

피부에 좋은 음식이나 영양소는 무엇인가요??

요즘 들어 나이가 먹어서인지 피부도 푸석해지고 노화가 많이 진행 됐다는게 느껴지는데 피부에 좋은 음식이나 영양소는 무엇이 있을까요??

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1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.04.21

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    피부가 푸석푸석해 진다는 것은 수분이 부족해서 그럴 가능성도 있습니다 수분 섭취는 꼭 해 주시구요

    비타민 C가 많이 들어있는 키위 나 망고 딸기

    이런 과일 종류나 브로콜리 아보카도 양파같은 것도

    피부 건강에 도움을 많이 줍니다.