프로틴 먹는 것으로 고기 먹는 거 대체할 수 있나요?

프로틴 먹는 것으로 고기 먹는 거 대체할 수 있나요?

운동하시는 분들이 프로틴 많이 드시던데

운동 안하고 프로틴 고기 대체로만 먹어도 괜찮나요?