프로틴 먹는 것으로 고기 먹는 거 대체할 수 있나요?

Question

프로틴 먹는 것으로 고기 먹는 거 대체할 수 있나요?

운동하시는 분들이 프로틴 많이 드시던데

운동 안하고 프로틴 고기 대체로만 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

단백질은 고기로도 건강식품으로도 충당이 되긴 하지만 고기는 프로틴외에 다른 영양소도 있기 때문에 가능한 고기를 드시는게 좋구요, 꼭 단백질만을 위한다면 건강식품 만으로도 대체가 됩니다.

감사합니다.