운동을 하지 않으면서 프로틴을 섭취하면 고기 대신 먹는다고 보면 되는 건가요?
운동을 하지 않으면서 프로틴을 섭취하면 고기 대신 먹는다고 보면 되는 건가요?
프로틴도 결국 단백질 섭취하려고 먹는건데 영양적으로 챙겨먹는다고 생각하면 될까요.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
고기 대신이라기엔 고기에 있는 영양성분이 없기 때문에 고기를 대체한다고 할 수는 없지만 단백질 섭취가 부족한 경우에는 프로틴을 섭취해주는 것이 건강유지에 도움은 됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
제가 알기로 프로틴은 오래 보관하면서 먹기위해 식물성 단백질로 만들어진것으로 알고있습니다.
영양적으로 챙겨먹더라도 그냥 고기를 먹는게 낫고 운동을 하지않으면 굳이 먹을 이유는 없습니다.
안녕하세요. 은둔고릴라537입니다.
프로틴과 고기는 구성 성분과 영양소가 다릅니다. 단백질 섭취측면에서만 유사할 수 있지만 똑같지는 않다고 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
