주로 환절기에 감기예방차원으로 먹기 좋은 차는 무엇이 있을까요?

Question

물론 유자차나 이런 차도 좋은 것으로 알고 있는데요, 환절기에 감기예방하는데 좋은 차는 무엇이 있는지 궁금합니다 그리고 추천하는 제품도 알려주셨으면 좋겠습니다

Answer 1

생강차는 환절기에 몸을 따뜻하게 하고 면역력 강화, 혈액순환 개선을 하며 초기 감기 예방에 효과적입니다. 대추차는 기운을 보충해주고 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 주고 계피차는 혈액순환 촉진하고, 체온 유지, 항염 작용으로 감기 초기 증상 완화에 효과적입니다. 유자차는 비타민c가 풍부해서 면역력 강화, 목 건강에 좋은 역할을 하며 녹차와 보이차는 항산화 작용이 강하고 면역력 유지와 목 건강에 도움을 줍니다.

Answer 2

생강차, 유자차, 대추차는 체온 유지와 면역력 강화에 도움됩니다.
따뜻한 차는 목의 염증 완화와 피로 회복에도 효과적입니다.
시중 제품 중 ‘생강유자 혼합차’, ‘국산 대추차’ 등이 실용적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

환절기에 감기 차원으로 먹으면 좋은 차는

귤차, 꿀차, 배차. 도라지차, 생강차, 유자차, 모과차, 보리차 등이 있겠습니다.

감기예방을 위해서는

몸을 피곤하게 하지 않고, 수면의 질을 개선 시키고, 음식을 골고루 먹어야 하고,

햇빛도 받으며 운동을 적절하게 하고, 위생을 철저히 관리하고,

미세먼지가 심한 날에는 바깥 활동을 자제하고, 바깥에 나가야 한다면 마스크를 꼭 착용하고 외출을 해야하며

물을 충분히 마시는 것이 도움이 되겠습니다.