닭가슴살 말고 다른 식단 추천해주실 수 있을까요?

Question

다이어트 식단을 하려고 하는데

다 보면 단백질 식단을 추천해주시는데

닭가슴살 두부 이런거 안좋아하거든요

혹시 배부르고 맛있는 식단 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하시는데 배부르게 드신다는 것은 조금 안 맞는 거 같습니다

혹시나 단백질을 드신다면 새롭게 오징어나 문어도 괜찮고요 지방이 없는 돼지고기도

많이 드시고 계십니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

참치를 추천드립니다. 어류중에 불포화지방산이 높으며 단백질 또한 풍부하므로 다이어트 식단에 넣기 좋습니다