건강관리
닭가슴살 대신 단백질을 보충해줄 수 있는 음식이 있나요?
안녕하세요. 다이어트를 할 때마다 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹고 있는데 너무 퍽퍽하고 그것만 먹다보니 질릴 때가 많은데 닭가슴살 대신에 단백질을 보충할 수 있는 음식이 있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기에서 단백질을 섭취를 해야 되는데 대부분 닭가슴살을 많이 섭취를 하고 있습니다.
계란흰자, 두부, 우유도 좋고
요즘에는 닭가슴살을 식감을 좋게 해서 나오는 것들이 많이 있더라구요. 그것도 추천 드립니다
소고기, 돼지고기, 캔참치, 그릭요거트, 달걀, 오징어 등이 있습니다.
닭가슴살 지겨워! 셀럽들은 닭가슴살 대신 뭘 먹을까? || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea) (harpersbazaar.co.kr)